Les marchés marocains regorgent de fruits frais, délicieux et à la portée de toutes les bourses. Parmi ces produits, la pastèque, qui marque le décor par sa présence spectaculaire.

Nombreuses sont les familles qui choisissent ce fruit pour leur déssert tout au long da la saison estivale. Et c’est tant mieux !

La pastèque fait-elle grossir ? La réponse !
La pastèque est un fruit léger et faiblement calorique, elle compte seulement 30 kcals aux 100 g. Dès lors, il est possible de la déguster à volonté sans trop culpabiliser. La présence de saccharose et de fructose sont à l’origine de son goût sucré.

Par ailleurs, la pastèque est une source importante d’eau : son apport en eau est de de 92%. Il s’agit bel et bien d’un aliment désaltérant.

Autres constituants : les vitamines C (11mg aux 100g), B1 et B6, ainsi que la provitamine A, qui permet de conserver une belle peau. Ce nombre important de vitamines confère à ce fruit des particularités énergisantes.

Pour les adeptes des régimes minceur, la pastèque est recommandée pour ses qualités rafraîchissantes, désaltérantes, mais surtout diététiques.

En outre, elle confère une sensation de satiété, chose très appréciée pour perdre du poids. Elle épure l’organisme en l’aidant à éliminer.

Pour ceux qui ne boivent jamais assez, la pastèque est une manière de consommer de l’eau sous une forme agréable.

Pour toutes ces raisons, la pastèque a tous les avantages pour faire partie intégrante des menus quotidiens. Mangée à son état naturel ou mélangée à des salades, elle est toujours délicieuse, rafraichissante et sans grand apport calorique.

En revanche, la pastèque mûre doit être consommée fraîche, et de préférence les deux premiers jours. Passé ce délai, elle peut causer diarrhées et vomissements.