Fans de couscous, de msemen et de tagines ; sédentaire par-dessus bord. Vous commencez à ressembler à la femme marocaine type des années cinquante ! Votre objectif : troquer votre djellaba et vos chemises trop larges, pour vos jeans et pantalons préférés.
Ce n’est pas le fruit du hasard si la femme marocaine lambda n’arrive pas à se défaire des ses kilos superflus.
En effet, la cuisine préférée de madame reste la cuisine marocaine : plats trop riches, ingrédients gras et sucrés.
Ajouter à cela un mode de vie sédentaire, et vous n’aurez bientôt aucune chance d’enfiler votre taille 38 voire 40 !
La solution ?
Equilibrez votre alimentation :
Combien même friandes des tagines et des plats mijotés à feu doux, profitez des richesses de votre région en faisant le plein de légumes et fruits.
En cas de fringales privilégiez les fruits secs reconnus pour leurs vertus énergisantes et leurs multiples vitamines.
Variez vos plats :
Faites preuve d’imagination et de créativité en concoctant des salades à base de légumes et de viandes blanches tels que le poisson ou la volaille.
Vous aurez ainsi un plat léger, bénéfique et qui vous épargnera les désagréments d’une jupe qui ne veut pas monter !
Ne vous privez surtout pas :
L’élément psychologique est très important dans la quête du bien être.
Si vous vous focalisez sur vos problèmes de poids, vous aurez moins de chance d’en venir à bout.
Manger de tout ! Apprenez à déguster au lieu de vous goinfrer. Faites-vous plaisir tout en ménageant vos cuisses.
Profitez de vos journées :
Vos journées ne sont pas de tout repos ? Tant mieux !
Travailler à la maison ou dehors, s’occuper des enfants, faire les courses, peuvent être autant de chances pour brûler des calories.
La maladie du Bougez Bougez !
On vous invite vivement à la contracter. Les dimanches semblent être une opportunité pour vivre des moments de complicité avec votre famille tout en faisant du bien à votre corps.
Le vélo, la course à pied ou encore la marche s’avèrent être d’excellents sports d’endurance.
- Le contenu de cet article a été puisé de bonne source et validé suivant une charte déontologique interne, ceci dans le but de répondre aux mieux à votre demande d'information sérieuse et utile. Toutefois Il ne remplace pas le conseil de votre médecin et/ou pharmacien, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour recevoir des conseils spécifiques adaptés à votre situation.
Vos commentaires
ne tombons pas non plus dans
ne tombons pas non plus dans le syndrome de l'anorexie qui frappe déjà tant de pays européens ... culpabiliser la femme n'amène rien de bon, il faut d'abord s'accepter et si c'est avec des rondeurs et bien gardons nos rondeurs. J'ai des rondeurs et mon ami ne s'en plaint pas bien au contraire :-)
exact, tout est une question
exact, tout est une question de santé, c'est tout. On peut avoir une bonne hygiène de vie et être un peu ronde, les 2 ne sont pas contradictoire.
Bien entendu, restons raisonnable pour notre santé, 4 à 5 kilos de trop ne sont pas nocifs pour la santé ...
surtout si ils sont bien
surtout si ils sont bien placés comme le signale notre amie sosos89 ci-dessus
C'est facile à dire et
C'est facile à dire et compliqué à faire. Moi je remercie ma jelab elle me permet de cacher mes rondeurs. J'esaye de faire attention mais j'aime trop la nouriture.
c'est vrai que les plats
c'est vrai que les plats marocains sont assez riches d'aliments favorisant la prise de poids mais la femme marocaine est très loin de cette image simpliste présentée par cet article , elle sait conjuguer avec merveille les délices de la cuisine locale et une activité fort interessante qui lui permet d'éliminer les caloris et les kilos de plus alors sortons des clichets et raisonons à partir du réel.
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